soutez_vyhra

Dubnová soutěž má svoji vítězku

V dubnové soutěži s naším magazínem Supermama.cz vyhrála dětskou knihovnu paní Jana Sedláková z Frýdku-Místku, které tímto gratulujeme. Dle fotek již knihovna slouží svému účelu a udělala radost, což nás…

Read more »
avokado

Přehledná encyklopedie tuků

Většině lidí držících dietu se při vyslovení slova tuk, zježí vlasy na hlavě. „Vždyť tuk je hlavním nepřítelem diety“ říkají tihle lidé. Jenže to není pravda. Ne každý tuk je…

Read more »

Máma je pro dítě vzorem životního stylu. Buďte tím správným příkladem

Možná si to ani neuvědomujete, ale jste pro své dítě velkým vzorem z hlediska stravování. Svým chováním, řečí těla a mluvou ovlivňujete jeho budoucí život. Zjistěte, jak být pro své dítě…

Read more »

Nebojte se říkat NE

Avšak se to možná nezdá, vyslovení právě obávaného slůvka Ne o člověku hodně vypovídá. Většina z nás má ale tohle slovo spojené se sobectvím, nevhodným a nepřístupným chováním, a proto se…

Read more »
Zbavte se celulitidy

Zbavte se celulitidy rychle a chytře

Konečně je jaro a dny jsou čím dál teplejší. Rozhodla jste se tedy vyrazit ven v sukni nebo v šatech, ale najednou jste na těle objevila nevzhlednou povadlou kůži s dolíčky. Říkáte si:…

Read more »
Načerpejte energii

Krásná a plná energie i po dlouhé zimě

To že se na konci zimy cítíte vyčerpaná, unavená a bez energie je zcela běžné. Nejchladnější období roku dává zabrat jak vaší pokožce, nehtům, vlasům, tak i energetické rezervě, kterou…

Read more »
vaha_zmena

Hubnutí po porodu

V těhotenství každá žena přibere, jak ale svoji váhu dostat do normálu po porodu? Jste v šoku, když vidíte všechny ty mladé maminky, jak jsou pár měsíců po porodu štíhlé? Říkáte si,…

Read more »
Dítě se budí ze spaní

Budí se Vaše dítě ze spaní? Poradíme Vám jak na to

Příčin, proč se vaše dítě v noci probouzí, je hned několik. Nejdříve je ale dobré se zmínit i o problémech, které nás a naše dítě trápí. Mezi nejčastější problémy s…

Read more »
Dieta

Dukanova dieta

Počátek Dukanovy diety I přesto že Dukanova dieta prozatím nepatří k nejpopulárnějším dietám, začíná se o ní pozvolna mluvit. V poslední době se stává předmětem nejedné internetové diskuze, a to…

Read more »
chlorella-tablety

Superpotravina zvaná chlorella

Jistě už každý z nás někdy slyšel pojem „superpotravina“ nebo „zelené potraviny“ a určitě všichni víme, že se tyto slova týkají zdraví. Co to je ale ta chlorella, o které…

Read more »
Hruška nebo jablko?

Jak zhubnout? Zkuste to podle typu své postavy

Určitě jste už slyšela o tom, že podle toho kde se na těle ukládá tuk, určujeme dva typy postavy – jablko a hruška. Nemyslete si, že je taková typologie k ničemu,…

Read more »
Rovnovaha

Zjistěte, v jaké jste kondici

Zkuste následující cviky a zjistěte, jak je na tom vaše tělo, konkrétně svaly. Kondice, je důležitá pro všechny druhy pohybu, ať jde o chůzi, sed nebo dřep. Během každého pohybu…

Read more »
vaha_zmena

Týdenní dietní manuál aneb 4 týdny ke štíhlé postavě – 4. týden

Po lehčím týdnu následuje týden dřiny. V tomto týdnu se budete více věnovat pohybu a cvičení. Po intenzivní sportovní aktivitě se ale následně vždy odměníte, takže se nebojte, motivace je zaručena….

Read more »
Jak na lámavé vlasy?

Potraviny proti stresu

Víte, že můžete proti stresu bojovat pomocí jídla? Samozřejmě se tím nemyslí, že se budete od rána do večera přejídat, ale budete jíst střídmě ty potraviny, které obsahují velké množství…

Read more »

Týdenní dietní manuál aneb 4 týdny ke štíhlé postavě – 3. týden

3. týden našeho plánu, jak dosáhnout štíhlé postavy a uchovat si zdravý životní styl po celý život, přináší odpočinek, hýčkání se a užívání si nového zdravějšího způsobu života. Během tohoto…

Read more »