Hubnutí Archive

Přehledná encyklopedie tuků

Většině lidí držících dietu se při vyslovení slova tuk, zježí vlasy na hlavě. „Vždyť tuk je hlavním nepřítelem diety“ říkají tihle lidé. Jenže to není pravda. Ne každý tuk je pro tělo škodlivý a nebezpečný. Náš organismus tuk potřebuje a některý druh vám může dokonce pomoci udržet si vysněnou váhu. Je ale potřeba umět se

Zbavte se celulitidy rychle a chytře

Konečně je jaro a dny jsou čím dál teplejší. Rozhodla jste se tedy vyrazit ven v sukni nebo v šatech, ale najednou jste na těle objevila nevzhlednou povadlou kůži s dolíčky. Říkáte si: „Vždyť jsem přes zimu tolik nepřibrala!“ Jenže problém jménem celulitida netrápí jen ženy s nadváhou, ale i ty nejštíhlejší modelky. Co s tím dělat a jak celulitida vzniká?

Hubnutí po porodu

V těhotenství každá žena přibere, jak ale svoji váhu dostat do normálu po porodu? Jste v šoku, když vidíte všechny ty mladé maminky, jak jsou pár měsíců po porodu štíhlé? Říkáte si, jak je možné, že některé modelky, herečky a zpěvačky odchází domů z porodnice a mají téměř zpátky svou původní váhu? Proč právě vy musíte mít pořád

Dukanova dieta

Počátek Dukanovy diety I přesto že Dukanova dieta prozatím nepatří k nejpopulárnějším dietám, začíná se o ní pozvolna mluvit. V poslední době se stává předmětem nejedné internetové diskuze, a to především z důvodu toho, že díky ní zhubla i Kate Middleton. Právě podle Kate je někdy tato dieta označována také jako „dieta Kate Middleton“. Držely

Jak zhubnout? Zkuste to podle typu své postavy

Určitě jste už slyšela o tom, že podle toho kde se na těle ukládá tuk, určujeme dva typy postavy – jablko a hruška. Nemyslete si, že je taková typologie k ničemu, protože podle určení typu postavy můžete velice snadno zhubnout. Stačí, když si přečtete náš článek a dozvíte se, jak při hubnutí postupovat. Jsem jablko nebo

Týdenní dietní manuál aneb 4 týdny ke štíhlé postavě – 4. týden

Po lehčím týdnu následuje týden dřiny. V tomto týdnu se budete více věnovat pohybu a cvičení. Po intenzivní sportovní aktivitě se ale následně vždy odměníte, takže se nebojte, motivace je zaručena. Týden uteče jako voda a vy budete mít za sebou měsíc tvrdé práce! Není to krásný pocit? Pondělí – hýbejte se, ale nezapomeňte po cvičení

Týdenní dietní manuál aneb 4 týdny ke štíhlé postavě – 3. týden

3. týden našeho plánu, jak dosáhnout štíhlé postavy a uchovat si zdravý životní styl po celý život, přináší odpočinek, hýčkání se a užívání si nového zdravějšího způsobu života. Během tohoto týdne naberete sílu, vyzkoušíte nové recepty a ingredience, uděláte pár chyb, ale následně se z nich ponaučíte, a právě o tom hubnutí je! Pondělí – vyzkoušejte

Jíst před nebo po sportu?

Chystáte se dnes odpoledne do fitka, a tak si raději nedáte oběd, abyste se mohla pořádně hýbat. Po cvičení také nejíte, abyste zpátky nepřibrala to, co jste právě vypotila. Tak kdy je správné jíst – před nebo po sportu? Na čem záleží Asi je každému jasné, že při zvýšené fyzické aktivitě je potřeba přijmout vyšší

Týdenní dietní manuál aneb 4 týdny ke štíhlé postavě – 2. týden

Druhý týden našeho hubnoucího manuálu se týká postupných změn a opakování důležitých informací, které se redukce váhy nezbytně týkají. Také je to týden, v kterém se prokáže vaše odvaha a vytrvalost. Věříme, že na cestě za sexy postavou vydržíte a váš sen se vyplní.    Pondělí – co prozrazuje vaše váha Jistě chcete znát výsledky vašeho

Týdenní dietní manuál aneb 4 týdny ke štíhlé postavě – 1. týden

Chcete zhubnout a být fit? Připravili jsme pro vás ideální plán, díky kterému se vám to konečně podaří. Náš týdenní manuál vás den po dni povede těžkým začátkem v procesu hubnutí až po dobu čtyř týdnů. První týden Na začátku je dobré si uvědomit, že hubnutí a změna životního stylu není vůbec snadná věc, obzvlášť pokud