Zdraví Archív

Přehledná encyklopedie tuků

Většině lidí držících dietu se při vyslovení slova tuk, zježí vlasy na hlavě. „Vždyť tuk je hlavním nepřítelem diety“ říkají tihle lidé. Jenže to není pravda. Ne každý tuk je pro tělo škodlivý a nebezpečný. Náš organismus tuk potřebuje a některý druh vám může dokonce pomoci udržet si vysněnou váhu. Je ale potřeba umět se

Máma je pro dítě vzorem životního stylu. Buďte tím správným příkladem

Možná si to ani neuvědomujete, ale jste pro své dítě velkým vzorem z hlediska stravování. Svým chováním, řečí těla a mluvou ovlivňujete jeho budoucí život. Zjistěte, jak být pro své dítě správným příkladem a jak mu dát ten nejlepší základ do života. Jak rodiče ovlivňují své děti? Dítě vyrůstající v rodině, kde rodiče nebo jen jeden z rodičů

Krásná a plná energie i po dlouhé zimě

To že se na konci zimy cítíte vyčerpaná, unavená a bez energie je zcela běžné. Nejchladnější období roku dává zabrat jak vaší pokožce, nehtům, vlasům, tak i energetické rezervě, kterou jste pracně načerpala během léta a podzimu. Počátek jara je ten nejideálnější čas na znovu dobití baterek. Tak neváhejte vaše tělo detoxikovat a zregenerovat! Rozcvička

Superpotravina zvaná chlorella

Jistě už každý z nás někdy slyšel pojem „superpotravina“ nebo „zelené potraviny“ a určitě všichni víme, že se tyto slova týkají zdraví. Co to je ale ta chlorella, o které se v dnešní době tolik mluví a co je na ní tak super? Co to je chlorella? Chlorella je sladkovodní jednobuněčná řasa s unikátním komplexním

Jak zhubnout? Zkuste to podle typu své postavy

Určitě jste už slyšela o tom, že podle toho kde se na těle ukládá tuk, určujeme dva typy postavy – jablko a hruška. Nemyslete si, že je taková typologie k ničemu, protože podle určení typu postavy můžete velice snadno zhubnout. Stačí, když si přečtete náš článek a dozvíte se, jak při hubnutí postupovat. Jsem jablko nebo

Zjistěte, v jaké jste kondici

Zkuste následující cviky a zjistěte, jak je na tom vaše tělo, konkrétně svaly. Kondice, je důležitá pro všechny druhy pohybu, ať jde o chůzi, sed nebo dřep. Během každého pohybu používáme svaly, které je dobré posilovat a udržet je ve formě, protože jen díky tomu udržíme naše tělo zdravé. Pokud během jednotlivých cviků zjistíte, že

Týdenní dietní manuál aneb 4 týdny ke štíhlé postavě – 4. týden

Po lehčím týdnu následuje týden dřiny. V tomto týdnu se budete více věnovat pohybu a cvičení. Po intenzivní sportovní aktivitě se ale následně vždy odměníte, takže se nebojte, motivace je zaručena. Týden uteče jako voda a vy budete mít za sebou měsíc tvrdé práce! Není to krásný pocit? Pondělí – hýbejte se, ale nezapomeňte po cvičení

Potraviny proti stresu

Víte, že můžete proti stresu bojovat pomocí jídla? Samozřejmě se tím nemyslí, že se budete od rána do večera přejídat, ale budete jíst střídmě ty potraviny, které obsahují velké množství vitamínů, minerálů a flavonoidů. Potraviny obsahující tyto látky pak můžeme nazvat jako protistresové. Jistě každý z nás zažil vypjatou situaci, při které běhá mráz po zádech.

Týdenní dietní manuál aneb 4 týdny ke štíhlé postavě – 3. týden

3. týden našeho plánu, jak dosáhnout štíhlé postavy a uchovat si zdravý životní styl po celý život, přináší odpočinek, hýčkání se a užívání si nového zdravějšího způsobu života. Během tohoto týdne naberete sílu, vyzkoušíte nové recepty a ingredience, uděláte pár chyb, ale následně se z nich ponaučíte, a právě o tom hubnutí je! Pondělí – vyzkoušejte

Jíst před nebo po sportu?

Chystáte se dnes odpoledne do fitka, a tak si raději nedáte oběd, abyste se mohla pořádně hýbat. Po cvičení také nejíte, abyste zpátky nepřibrala to, co jste právě vypotila. Tak kdy je správné jíst – před nebo po sportu? Na čem záleží Asi je každému jasné, že při zvýšené fyzické aktivitě je potřeba přijmout vyšší

Týdenní dietní manuál aneb 4 týdny ke štíhlé postavě – 2. týden

Druhý týden našeho hubnoucího manuálu se týká postupných změn a opakování důležitých informací, které se redukce váhy nezbytně týkají. Také je to týden, v kterém se prokáže vaše odvaha a vytrvalost. Věříme, že na cestě za sexy postavou vydržíte a váš sen se vyplní.    Pondělí – co prozrazuje vaše váha Jistě chcete znát výsledky vašeho

Funkční potraviny s probiotiky

Slyšeli jste už o funkčních potravinách, ale nevíte, jak se liší od běžných potravin? Nebo naopak o funkčních potravinách slyšíte poprvé a chtěli byste vědět, co jsou zač? Následující článek odpoví na vaše otázky. Co jsou funkční potraviny? Jsou to potraviny, které kromě výživové hodnoty obsahují navíc látky, které mají příznivý vliv na lidské zdraví.

Týdenní dietní manuál aneb 4 týdny ke štíhlé postavě – 1. týden

Chcete zhubnout a být fit? Připravili jsme pro vás ideální plán, díky kterému se vám to konečně podaří. Náš týdenní manuál vás den po dni povede těžkým začátkem v procesu hubnutí až po dobu čtyř týdnů. První týden Na začátku je dobré si uvědomit, že hubnutí a změna životního stylu není vůbec snadná věc, obzvlášť pokud

Mějte se ráda!

Najděte v sobě vnitřní sílu, buďte sama se sebou spokojená a všechny pochybnosti zahoďte za hlavu. Začněte na sobě pracovat a zvyšovat tak své sebevědomí. Pouze tehdy, když se budete mít skutečně ráda, získáte k sobě tu pravou úctu. Kde to začalo… Podle nejnovějších statistik a výzkumů z celé naší společnosti se sebou není spokojeno až 90% lidí.

Účinná detoxikace pro Vaše tělo

Vaše tělo potřebuje očistit od nežádoucích látek v organismu. Je mnoho způsobů, jak to udělat, ale mezi nejnovější a také nejpopulárnější metodou jsou dnes považovány zelené potraviny. V praxi to ovšem neznamená, že do potraviny přidáte barvivo. Je to o konzumaci zelených potravin, které mají takovou barvu stálou, přirozenou. Jsou to dietetika, která v těle