Zbavte se celulitidy

Zbavte se celulitidy rychle a chytře

Konečně je jaro a dny jsou čím dál teplejší. Rozhodla jste se tedy vyrazit ven v sukni nebo v šatech, ale najednou jste na těle objevila nevzhlednou povadlou kůži s dolíčky. Říkáte si:…

Read more »
Hruška nebo jablko?

Jak zhubnout? Zkuste to podle typu své postavy

Určitě jste už slyšela o tom, že podle toho kde se na těle ukládá tuk, určujeme dva typy postavy – jablko a hruška. Nemyslete si, že je taková typologie k ničemu,…

Read more »
Rovnovaha

Zjistěte, v jaké jste kondici

Zkuste následující cviky a zjistěte, jak je na tom vaše tělo, konkrétně svaly. Kondice, je důležitá pro všechny druhy pohybu, ať jde o chůzi, sed nebo dřep. Během každého pohybu…

Read more »
vaha_zmena

Týdenní dietní manuál aneb 4 týdny ke štíhlé postavě – 4. týden

Po lehčím týdnu následuje týden dřiny. V tomto týdnu se budete více věnovat pohybu a cvičení. Po intenzivní sportovní aktivitě se ale následně vždy odměníte, takže se nebojte, motivace je zaručena….

Read more »

Týdenní dietní manuál aneb 4 týdny ke štíhlé postavě – 3. týden

3. týden našeho plánu, jak dosáhnout štíhlé postavy a uchovat si zdravý životní styl po celý život, přináší odpočinek, hýčkání se a užívání si nového zdravějšího způsobu života. Během tohoto…

Read more »

Jíst před nebo po sportu?

Chystáte se dnes odpoledne do fitka, a tak si raději nedáte oběd, abyste se mohla pořádně hýbat. Po cvičení také nejíte, abyste zpátky nepřibrala to, co jste právě vypotila. Tak…

Read more »
vaha_zmena

Týdenní dietní manuál aneb 4 týdny ke štíhlé postavě – 2. týden

Druhý týden našeho hubnoucího manuálu se týká postupných změn a opakování důležitých informací, které se redukce váhy nezbytně týkají. Také je to týden, v kterém se prokáže vaše odvaha a vytrvalost….

Read more »

Týdenní dietní manuál aneb 4 týdny ke štíhlé postavě – 1. týden

Chcete zhubnout a být fit? Připravili jsme pro vás ideální plán, díky kterému se vám to konečně podaří. Náš týdenní manuál vás den po dni povede těžkým začátkem v procesu hubnutí…

Read more »