Nebojte se říkat NE

Avšak se to možná nezdá, vyslovení právě obávaného slůvka Ne o člověku hodně vypovídá. Většina z nás má ale tohle slovo spojené se sobectvím, nevhodným a nepřístupným chováním, a proto se…

Read more »
Hruška nebo jablko?

Jak zhubnout? Zkuste to podle typu své postavy

Určitě jste už slyšela o tom, že podle toho kde se na těle ukládá tuk, určujeme dva typy postavy – jablko a hruška. Nemyslete si, že je taková typologie k ničemu,…

Read more »
vaha_zmena

Týdenní dietní manuál aneb 4 týdny ke štíhlé postavě – 4. týden

Po lehčím týdnu následuje týden dřiny. V tomto týdnu se budete více věnovat pohybu a cvičení. Po intenzivní sportovní aktivitě se ale následně vždy odměníte, takže se nebojte, motivace je zaručena….

Read more »
Mějte se ráda

Mějte se ráda!

Najděte v sobě vnitřní sílu, buďte sama se sebou spokojená a všechny pochybnosti zahoďte za hlavu. Začněte na sobě pracovat a zvyšovat tak své sebevědomí. Pouze tehdy, když se budete mít…

Read more »